Spotkania i warsztaty

Amazonki Świdwińskie bardzo aktywnie spędziły czas w miesiącu czerwcu. W tym okresie odbyły się trzy spotkania w ramach realizowanych zadań publicznych.

W dniu 12 czerwca odbyło się spotkanie na temat ”Rehabilitacja po mastektomii”, które poprowadziła mgr Justyna Przewoska-Szumska specjalista rehabilitacji leczniczej z Koszalina, posiadająca wieloletnią praktykę i doświadczenie w zakresie rehabilitacji po mastektomii. Uczestniczące w zajęciach Amazonki uzyskały wiele cennych informacji na temat profilaktyki przeciw obrzękowej po leczeniu raka piersi, których niestety nie przekazują lekarze mający kontakt z pacjentkami onkologii, Poznały również zestawy ćwiczeń ruchowych, jakie należy stosować, aby uniknąć niekorzystnych następstw zabiegu operacyjnego, dowiedziały się o możliwości wykorzystania kinezjotapingu w terapii przeciw obrzękowej po mastektomii. I co najważniejsze, Amazonki mogły zobaczyć podstawowe techniki manualnego drenażu limfatycznego, które zademonstrowała prowadząca i otrzymały wiele cennych wskazówek w tym zakresie. Amazonki otrzymały ulotkę z zestawem informacji na w/w tematy. Spotkanie zakończyła burzliwa dyskusja, ponieważ uczestnicy mieli wiele pytań co świadczy o dużym zapotrzebowaniu na tę wiedzę, szczególnie w małych aglomeracjach, gdzie jest brak dostępu do specjalistów w zakresie rehabilitacji leczniczej.

Następne spotkanie odbyło się 17.06.15 r. i miało formę warsztatów edukacyjnych na temat ”Symptomy fizyczne choroby, życie w świecie stresu, jak ujarzmić lęk”.Warsztaty dla Amazonek i innych osób niepełnosprawnych przeprowadziła Pani Barbara Cebulak – psychoterapeutka. Stres jest nieodłącznym elementem każdej choroby, a szczególnie nowotworowej. Psychoterapeutka uświadomiła uczestniczącym podczas prelekcji, że stres, zwłaszcza długotrwały, jest przyczyną chorób fizycznych, dlatego bardzo istotną rolą podczas zmagań z choroba jest umiejętność radzenia sobie ze stresem. Oprócz poznania wielu praktycznych form rozładowania stresu np. stosując ćwiczenia relaksacyjne, czy też oddechowe Amazonki i inni uczestnicy dowiedzieli się, jak nieodzowna jest rehabilitacja psychiczna i pomoc psychoterapeuty w celu pełnego powrotu do zdrowia.

Czerwcowy cykl spotkań Świdwińskie Stowarzyszenie Amazonka zakończyło warsztatami edukacyjnymi w dniu 24.06.15r. na temat ”Podstawowe kuracje dietetyczne wspomagające leczenie”, przeprowadzonymi przez Panią Annę Grzechowiak – dietetyczkę ze Szczecina. Spotkanie odbyło się przy licznym udziale Amazonek, osób niepełnosprawnych oraz gości zaproszonych. Gościnnie między innymi wzięła udział w warsztatach właścicielka restauracji Zamkowej w Świdwinie Pani Dorota Wojtanowska. Spotkanie było bardzo ciekawe, a wiadomości jakie przekazała prelegentka były przyjmowane wręcz z niedowierzaniem, ponieważ zburzyły świadomość o sposobach stosowania diety. Podczas spotkania odbyła się degustacja potraw, takich jak kotlety z cieciorki, pasta do pieczywa z cieciorki i kaszy jaglanej oraz sałatka warzywna z dodatkiem cieciorki. Biorący udział poznali produkty i sposoby przygotowania potraw, które działają leczniczo na organizm szczególnie podczas rekonwalescencji. Wszyscy prosili o przepisy, ponieważ potrawy były bardzo smaczne i na dodatek mają działanie lecznicze. Bardzo ważną wskazówką dla osób po chorobie nowotworowej była informacja o wykluczeniu z diety mięsa przynajmniej na okres 7 lat, ponieważ powoduje namnażanie się komórek rakowych. Wykład był przerywany wieloma pytaniami nurtującymi Amazonki i inne osoby, borykające się z różnymi schorzeniami.

Spotkanie i warsztaty były realizowane w ramach następujących zadań publicznych; Pierwsze to zdanie publiczne pt:”Ruch jako lek niezastąpiony” zgodnie z zawartą umową Nr SO.524.2.2.2015 z Powiatem Świdwińskim, następne dwa to zadania publiczne pt ”Wiedza to nasze zdrowie” zgodnie z zawarta umową Nr OZKS.032.18.15 z Gminą Miejską Świdwin.

IV Marsz Amazonek

W sobotę 30 maja 2015r odbył się już  IV Marsz Nordic- Walking Amazonek.

Pomimo kapryśnej aury, Amazonki licznie uczestniczyły  w imprezie.

Udział w Marszu  wzięło 5 zaprzyjaźnionych  klubów spoza Powiatu Świdwińskiego. Przyjechały Amazonki z Białogardu, Kołobrzegu, Koszalina, Szczecina i Szczecinka, oraz goście zaproszeni. Przyjezdne koleżanki przed Marszem zostały powitane gorącą herbatką, kawą i ciastem w Siedzibie Klubu w Świdwinie przy ul Kołobrzeskiej 43, gdzie zaszczyciła Nas krótką wizytą pani Danuta Malitowska Radna Powiatu, która jak zawsze skierowała  ciepłe słowa do Amazonek.

Marsz rozpoczął się po krótkiej rozgrzewce poprowadzonej przez instruktorkę Panią Małgorzatę Miękczyńską i z udziałem Pana Starosty Powiatu Świdwińskiego Mirosława Majkę.

Słoneczko nie szczędziło uczestnikom swoich promyków i w optymistycznych nastrojach Amazonki wyruszyły w plener.

W otoczeniu przepiekanych Świdwińskich lasów, zachwycając  się urokiem pachnącej o tej porze przyrody, maszerujące z kijkami Amazonki  pokonały  trasę  ok. 7 km i dotarły nad jezioro Bystrzno. Opiekę medyczna zapewniła pielęgniarka Lucyna Gasztold za co serdecznie dziękujemy.

W ośrodku wypoczynkowym, czekał na uczestników gorący posiłek, ciasto, kiełbaska z grilla i wyśmienity smalczyk z ogórkiem, oraz muzyka.

Jeszcze przez kilka godzin trwała  wesoła zabawa.

I po raz kolejny potwierdza  się maksyma osób dotkniętych  chorobą, że ,,życiem trzeba się cieszyć i korzystać z niego całymi garściami”  i to czynią Amazonki podczas takich spotkań.

Organizatorzy Marszu Świdwińskie  Stowarzyszenie ,,Amazonka” serdecznie dziękują wszystkim ludziom dobrej woli, sponsorom, darczyńcom za pomoc finansową,  rzeczową, dzięki której  odbył się IV Marsz Nodric-Walking Amazonek w tak uroczystej   oprawie.

Impreza była zorganizowana w ramach zadania Publicznego Starostwa Powiatowego w Świdwinie.

Nasi sponsorzy: Bank SKOK im.Z.Chmielewskiego w Lublinie

darczyńcy: -Pomorski.B. Spółdzielczy w Świdwinie ul. Niedziałkowskiego

– Kancelaria Notarialna Alicja Pracz w Świdwinie

-A.A.Diakun Sklep Lewiatan w Świdwinie

– PHU Mogador  B.Marszałek Siuda Barbara

-Cukiernia P. Wilk w Połczynie Zdroju

– Z.P.C.s.c K.A. Piątkowski w Świdwinie

– Z.P.S.,,Solar”  Ewa Dziołak w Świdwinie

– ,,Solpol” J. Korzeniowski w Świdwinie

– M.Ośrodek Pomocy Społecznej w Świdwinie

– Radna Urzędu Miasta .M. Lemańczyk

– proboszcz Parafii p/w św. Michała  Archanioła w Świdwinie

– ,,Pauladrób’’ Bachorowska Sp.j w Świdwinie

– Z.C.,,Kokosanka’’ M.Czapka,St.Skrzyński w Świdwinie

– Środowiskowy Dom Samopomocy E. Krzeszowiec

 

Dziękujemy za okazane serce, Zarząd Świdwińskiego Stowarzyszenia Amazonka: Zdzisława Rudnicka , Zofia Gołąb, Danuta Dąbrowska